La actividad física beneficia la salud de todas las personas, cualquiera sea su condición, y colabora en mejorar el estado de ánimo. Es aconsejable:

¿Cuánto tiempo es suficiente?

En función de la edad, se sugiere realizar:

Quienes recién se inician en la actividad, deben prestar especial atención al cuidado de la postura y aumentar la intensidad progresivamente para no hacerse daño.

Otras recomendaciones saludables:

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